怎么看自己是什么皮肤（如何自测属于哪种类型皮肤？）

本文导读

●皮肤有哪几种类型？

●如何自测是干性皮肤、油性皮肤还是混合性皮肤？

●过敏性皮肤如何自测？

皮肤类型

依据皮肤油脂分布状况和表皮含水量，以T形区及两颊为主要部位，将皮肤划分为干性、油性、混合性和中性四种皮肤类型，另外还有敏感性皮肤这类型。

皮肤类型不仅与遗传、内分泌有关，皮肤状况容易受季节变化影响，夏季趋于油性，冬春季趋于干性。即使是中性皮肤，也是相对的。

干性皮肤

干性皮肤的角质层水分含量低于10%，皮脂分泌少，皮肤干燥、脱屑，细腻，无光泽，肤色晦暗，易出现细小皱纹，色素沉着。皮肤pH值>6.5。

此类皮肤与维生素A缺乏、脂类食物摄入过少、烈日暴晒、寒风吹袭、使用碱性肥皂等因素有关。

干性皮肤干燥、失去柔软和弹性，或有表皮脱落现象导致一定的不适。皮肤干燥是角质细胞连贯性和功能紊乱的结果，浅层的角质层的水分不足，才表现为皮肤干燥。

油性皮肤

油性皮肤的角质层含水量正常或降低，皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻、有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎。皮肤pH值<4.5。

此类皮肤常见于过多食用油脂性食物、B族维生素缺乏的人群，以及肥胖者和青年人。

青春期皮脂腺功能旺盛，出现油性皮肤是很正常的，随着年龄增长，油性皮肤比同龄其他类型皮肤的人显得年轻，因为油性皮肤能保护皮肤的弹性，减少皱纹。

皮脂分泌过多使皮肤毛孔粗大，易黏附灰尘，藏留污垢，毛囊口出现黑点或黑头粉刺、疙瘩，面部皮肤油腻、发亮、弹性好，对日光等外界刺激有较强的抵抗力，不容易产生皱纹，但容易发生痤疮。

中性皮肤

中性皮肤的角质层含水量正常，皮脂分泌适中，皮肤紧致、有弹性，表面光滑润泽、细腻，是标准的健康皮肤。皮肤pH值在4.5-6.5之间。

中性皮肤的结构和功能，浅层细胞充盈，具有凝聚力，大量弹性纤维存在，支持组织形态，致密而柔软。

平衡的皮脂生产，使皮肤表现为亚光。微循环网络功能完善，皮肤表现为鲜明的粉红颜色。

在现实生活中，皮肤符合所有这些特性基本只会在青春期之前。

混合性皮肤

混合性皮肤一般是指面部T形区为油性皮肤，两颊为干性或中性皮肤。皮肤的外观不均匀，一些部位偏油性，一些部位偏干性。

此类型皮肤易受季节影响，冬天干燥，夏天油腻。皮脂、汗液的分泌是平衡的，但分布是不均匀的。通常额部、鼻部及下巴周围(T形区)呈现油性皮肤，油脂多，发亮 。其他部分呈中性或干性皮肤的特点，皮肤红白细嫩，细腻平滑，颜色均匀，富有弹性，毛孔不太明显。

敏感性皮肤

敏感性皮肤在人群中的发生率相当高。我国约46%的女性和30%的男性属于敏感性皮肤。

什么是敏感性皮肤?

《中国敏感性皮肤诊治专家共识》中定义：敏感性皮肤，特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态。

主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

备注：

常见的刺激性因素如下

物理因素：如紫外线、气温和天气 ；

化学因素：如化妆品、肥皂、水和污染 ；

精神因素：如压力、睡眠不足等或者与内分泌有关的如月经周期等。

如何自测是否为敏感性皮肤?

①皮肤时常有紧绷感、干燥感、刺痛感、灼热感、皮肤瘙痒；

②出汗后，有时感觉皮肤刺痒；

③皮肤接触不良物质(包括洗面奶或沐浴液)后，会出现泛红并伴有刺热或刺痛感，甚至在使用化妆品后也容易泛红并伴有刺热或刺痛感觉；

④往往在季节变化、身体疲劳、心理压力较大以及来月经时，上述自我感觉和日常经历变得更明显和频繁。

导致皮肤敏感的皮肤问题有哪些？

①痤疮导致的敏感性皮肤：主要原因之一是皮脂分泌过多，皮脂分泌旺盛的部位具有较高的敏感性，容易在外界刺激下出现皮肤屏障功能受损导致敏感。

②激素依赖性皮炎导致的敏感性皮肤：长期使用糖皮质激素可引起皮肤干燥，抑制表皮脂质合成，破坏角质层完整性，破坏皮肤屏障功能，导致皮肤处于敏感状态。

③特应性皮炎和干燥性湿疹导致的敏感性皮肤：这两种疾病均是以表皮的神经酰胺为主的生理脂质减少，导致皮肤屏障功能损害，从而出现皮肤敏感现象。

如何自测自己的皮肤类型?

自测方法一：

在彻底卸妆30分钟后，将薄纸（或吸油纸）贴在前额、鼻子、两颊和太阳穴上， 2分钟后拿下观察。

①干性皮肤：纸上几乎没有脂肪痕迹。

②油性皮肤：纸上的脂肪痕迹面大，特别明显。

③中性皮肤：纸上的脂肪痕迹很淡。

④混合皮肤：纸上的脂肪痕迹不均匀，在中部最明显。

自测方法二：

用一款适合正常皮肤的洗面奶洗脸，洗完后把皮肤擦干，然后至少半个小时不对脸做任何处理。

半个小时后，去镜子前评估一下你的面部皮肤。

①如果皮肤是片状起屑倾向的、紧绷感的甚至是粗糙感的，那么为干性皮肤。

②如果皮肤发亮甚至油腻，则是油性的。

③如果半小时后皮肤感觉良好，触摸依然滑润，皮肤就是中性的。

④皮肤在某些地方可能会干燥，而在其他地方则会偏油腻，则为混合性皮肤。