俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
爱心煎蛋
材料：两个鸡蛋，一根火腿肠，两根牙签，食用油，盐
步骤：
1.火腿肠切两半。再从中间切开，一端连接，不要切断。
2.把火腿肠卷成一个心型。用牙签固定。
3.锅中热油，转小火，然后用铲子端着心型的火腿肠平入入锅中。
4.鸡蛋打入心型中间。有流出来的蛋白先不管它，等凝固后沿着火腿肠的边去掉就可以了。
5.等鸡蛋凝固后翻面再煎。煎好后装盘。
6.再配上焯好的西兰花和红萝卜。配上面包，牛奶，美美的早餐完成了！
喜欢一个人和爱一个人，是有很大的区别的，本质就是不一样的，有的人根本就分不清楚，他们往往会把喜欢认为就是爱，这是认知上的错误。作为一个成年人，如果你分不清楚爱和喜欢，就表明你不是一个成熟的人。首先你要明白的是，喜欢和爱都属于人类的情感，但是喜欢的厚度是比不上爱的，如果喜欢是一厘米的话，那么爱就是十厘
在男女相处的世界里，如同棋逢对手、琴瑟和鸣的旋律，寻找那最和谐、最动人的乐章，一直是众多男女探索的课题。而在这漫长的探索过程中，有些技巧如同魔法般，能让男人为之着迷，甚至上瘾。爱情，这一永恒的主题，总是让人心驰神往。而男女之间的相处之道，更是如同艺术般需要精心雕琢。法国作家雨果所言：“真爱的第一个征
1围巾=永远爱你；2杯子=一辈子；3睡衣=我给你我的全部4香烟=我讨厌你；5戒指=永远属于我的；6伞=保护你；7镜子=勿忘我；8巧克力=我爱你；9打火机=我的初恋；10花=把我的名字放在你心上；11相册=永远珍藏你和我的回忆；12手帕=等待分手以后再相遇；13皮带= 栓住他一辈子。
女人爱在朋友圈里发自拍，目的之一是为了炫耀、目的之二可能是为了吸引异性的注意。男人虽然总体性格上比较趋于成稳及不那么在乎这些外在的表现方式，可是因为自身性格及现实一些情况变化而产生的影响，他们可能也会在行为、认识的表达方式上，产生一些非常明显的改变。“男人变心后，最明显的变化，在朋友圈。”这是一位经
男女之间的交往，倘若掌握不好度，容易出问题，从现实来看，男女交往中的“六过度”是必须谨防的： 一、过度亲密。人与人交往中的亲密程度要因人而异，不是所有的亲密都有好效果。两个不是恋人的男女，如果交往过分亲密，很容易给人造成误解，给自己和对方带来不必要的麻烦。在中国，封建思想还没还有铲除干净，不少的人还