俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
爱心煎蛋
材料：两个鸡蛋，一根火腿肠，两根牙签，食用油，盐
步骤：
1.火腿肠切两半。再从中间切开，一端连接，不要切断。
2.把火腿肠卷成一个心型。用牙签固定。
3.锅中热油，转小火，然后用铲子端着心型的火腿肠平入入锅中。
4.鸡蛋打入心型中间。有流出来的蛋白先不管它，等凝固后沿着火腿肠的边去掉就可以了。
5.等鸡蛋凝固后翻面再煎。煎好后装盘。
6.再配上焯好的西兰花和红萝卜。配上面包，牛奶，美美的早餐完成了！
一般新买的绿萝到新环境都有1个月左右的适应期，底部黄叶属正常，不过切记：黄叶或死叶不要直接剥落掉要从叶柄中部剪断这样避免直接剥离造成过多水分流失和增加伤口；从而导致上部的叶片还会黄。绿萝它性喜高温、多湿、半阴的环境，不耐寒冷，越冬温度不低于10℃。它对温度反应敏感，夏天忌阳光直射，在强光下容易叶片枯
棕色搭配这10个颜色：复古风情满分，秋冬穿出高级质感作为今日头条的时尚领航者，我总能捕捉到潮流的微妙变化，并热衷于与大家分享穿搭的秘诀。今天，我要为大家揭示棕色这一经典色调的无限魅力，以及它与哪些颜色搭配能够碰撞出既复古又高级的时尚火花。在繁忙的街头，小丽身着一件棕色大衣，优雅地走在人群中。我迎上前
兰花在我国是一种非常珍贵的花卉。 众所周知，兰花的魅力在于“形、神、气、韵、色、姿、香”等，这是受中国古代哲学美学思想的影响， 与人的精神密不可分，从而达到“物我一体”的最高境界。 兰花的美丽在于欣赏兰花的人，所以喜爱兰花的人一定是优雅的人，因为培育兰花的过程就是修心的过程。养兰花的人都知道，云南素
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在几乎所有与商业沾亲带故的行业或名词中，总是能看到“商圈”这个概念，但针对于商业地产市场调研中的重要内容，我们做以下简单的介绍，以便更多投资人了解它在商业投资中所扮演的角色。商圈，是指商店以其所在地点为中心，沿着一定的方向和距离扩展，吸引顾客的辐射范围，简单地说，也就是来店顾客所居住的区域范围。无论